更年期かしら？③

ぎっくり肩甲骨！！！！

痛い💦💦

呼吸をすると更に痛い💦

フォールガイズ頑張りすぎたのかしら・・・・・

連日フォールガイズやマイクラ頑張ってるから？？

んなわけないか。

考えられないこともないが(笑)

だってね、数年前にジェットコースターに乗って右手首の靭帯切れたの。

ドクター「スポーツされてますか？心当たりは？」

「ん～～～ジェットコースターに乗ってからなんですよ～～」

ドクター「え？？？？？？(笑)」

いやこれホントなんですよ。

うん十年ぶりに乗ったジェットコースター。

必死でしがみついた結果手首がいかれた。

まあ、加齢で靭帯弱ってたところに激しい力が加わってとどめにジェットコースター！！ってのが要因だとは思うけどね。

最近毎朝ストレッチから始まり、激しめの運動を朝っぱらから頑張ってるアテクシ。

だってね。もののけ姫のこだまみたいな体形なんだもの。

もともとお腹もポッコリしていたが、さらにポッコリ。いやボッコリ

背中なんて、これなんですか～～～～～！！てな具合たるんでる。

住職との朝のレースも無くなり、毎日ウォーキングなどもしていたが、ぎっくり腰ぎみになりやらなくなっちゃってから、いろんな箇所がたるむたるむ。

んで、また再開しようと朝のストレッチやスクワット運動から頑張っていた。

今朝は時間も余ったので、更に激しめのをやってみた。

ご存じないですか？YouTubeの竹脇まりなさん。

笑顔が素敵な方。

気持ちが落ち込んだ時など、動くのすらブルーですが、朝にYouTubeみながら運動すると、なぜか元気が出てきます。

そんなこんなで、やってたんですが。。。。。

運動終わり、いえ～～～い！！と一人拍手してテンション上げてたのですが。。。。

直後に・・・・

いたい！！！！！！！！！！！！！💦

なんじゃこれ～～～～～～～～～～～～と。

娘に湿布を取ってくれ！！と呼ぼうにも、声を出すことすら痛い！！！！

「ヘルプ　　　　ヘルプ・・・・・・・ヘルプ～～～涙」

娘が気づいて二階から降りてきてくれた。

私の変な姿勢に笑いながらもお手伝いしてくれた（笑）

呼吸するのも痛いってどうゆうこと？？？と思い調べると、ギックリ腰ならぬ、ギックリ背中や、ギックリ肩甲骨があるらしい(笑)

それだね(笑)

首や頭の痛み止めにもらっていた、トラムセットとかを飲み、湿布も貼って出勤。

いや～～～やはりやりすぎは良くないですな。

こだまはもっと身体を柔軟にするとこからですな(笑)

頑張ります！